PORUSZAJ SIĘ SWOBODNIE,

CZUJ SIĘ DOBRZE.

Zapraszam Cię z serca na moje zajęcia jogi w Jeninie, w Bogdańcu oraz w Gorzowie Wlkp.

Podczas zajęć łączymy różne aspekty tradycyjnej jogi, najnowszą naukę o układzie nerwowym i mózgu oraz sprawdzone techniki pracy z ciałem i umysłem. Wszystko to po to, abyśmy byli zdrowsi, sprawniejsi, swobodniejsi i szczęśliwsi.

Kultywujemy głębokie połączenie z samym sobą poprzez kompleksowe podejście.

Łączymy takie elementy jak: joga, movement, neurobiomechanika, kinstretch, oddychanie, medytacja, relaksacja, automasaż.

GRAFIK:

PONIEDZIAŁKI | 19:00 | BOGDANIEC | BIBLIOTEKA

WTORKI | 18:30 | GORZÓW WLKP | DANCE STUDIO’22

PIĄTKI | 18:00 i 19:20 | STRZELCE KRAJ | GOOD MOVE

 NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA:

__________ TO MÓJ PIERWSZY RAZ Z JOGĄ, CZY SOBIE PORADZĘ?

Tak! Moje zajęcia są tak zaprojektowane, aby każdy mógł dopasować swoje możliwości do tego co robimy. Kiedy pokazuję coś trudniejszego, pokazuję też tego prostą wersję i na odwrót. Daję różne opcje do różnych elementów. Staram się poznać Ciebie przez zajęciami, Twoją historię, Twoje predyspozycje, abym mogła odnieść się indywidualne do Ciebie podczas zajęć. Każdy sobie poradzi, nawet jeśli jesteś na początku swojej drogi z ruchem. Obiecuję, że zaopiekuję się Tobą najlepiej jak potrafię, prowadząc Cię z miłością i radością przez meandry ciała i umysłu.

__________ CO POTRZEBUJĘ ZABRAĆ NA ZAJĘCIA I JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ?

Zabierz ze sobą swoją matę, koc jeśli chcesz, wodę do picia oraz brak oczekiwań. Jeśli wiesz, że potrzebujesz innych narzędzi, np. bloczki do jogi, proszę zabierz swoje, a jeśli nie, daj mi znać, ze ich potrzebujesz. Ubierz się wygodnie, dresy, legginsy, co wolisz. Zjedz ostatni posiłek conajmniej 1h przed zajęciami.

__________ NIE MAM ROZCIĄGNIĘTEGO CIAŁA, CZY MOGĘ PRZYJŚĆ?

Jak najbardziej TAK! Nie potrzebujemy być elastyczni, uczymy się tej elastyczności na zajęciach. poradzisz sobie nawet jeśli wydaje Ci się, że nie.

__________ ILE KOSZTUJĄ ZAJĘCIA?

Koszt pojedynczych zajęć to 40,-

__________ GDZIE I KIEDY ODBYWAJĄ SIĘ ZAJĘCIA?

Poniedziałki o 19:00 w dolnej sali, w Bibliotece, w Bogdańcu, ul. Dworcowa 5.
Wtorki o 18:30 w salo Dance Studio’22, w Gorzowie Wlkp, ul. 8Maja 8.
Piątki o 18:00 i 19:20 w sali Good Move, w Strzelcach Kraj. ul. PCK 3.
Kliknij TUTAJ po mapę google.

__________ CZY SĄ JAKIEŚ PRZECIWSKAZANIA DO ZAJĘĆ?

Jeśli jesteś w ciąży lub masz poważniejsze kontuzje, proszę skonsultuj to najpierw ze swoim specjalistą, a potem ze mną, zanim przyjdziesz na zajęcia.